お知らせ
2017/08/07
8月に入り猛暑日が続きますね☀️💦 暑いからといって、水分や栄養価のすくない食事になっていませんか😲...
2017/07/21
変化を感じるとダイエットやボディメイクが更に楽しくなりますね☺️❣️ 私も去年の今頃は痩せるだけで、...
2017/07/18
暑いですが、きちんと食事摂れていますか🤗🌈 どうしても、軽く済ませたり簡単なもので済ませがちですよね...
2017/07/16
暑い日が続きますね😳☀️‼️ 京都は7月に入り、祇園祭りムード🙌 私は、お祭りより大切な目標があるの...
2017/07/02
一年も、もう半分が過ぎ7月に入りましたね🤗‼️ 月日が経つのが早い😂🙌 毎日が充実している証ですね😆...
2017/06/19
昨日は背中トレーニング🏋🏻♀️✨ ガッツリとポイントをおさえた効く効くトレーニング🤗👍🏻💪 おかげ...
2017/06/13
皆さまこんにちわ😊 先日は焼き魚をランチで頂きました🤗❤️ 外食では、焼き魚も半身や小さいお店がほと...
2017/06/11
6月3日（土）に行われた、ベストボディジャパン大津大会の表彰式での写真📸✨ 1年間がむしゃらに走り続...
2017/06/10
皆さまこんにちわ🤗✨ 6月は蒸し暑く食欲や体調管理にも気を使いますね💦💪👍🏻 きちんと食事摂れていま...
2017/06/06
6月に突入し夏に向けてBODYの準備は順調ですか🤗❓ 🏄♀️海に行くからビキニや水着をカッコ良いカ...