🔥やる気🔥根気🔥勇気💪🔥

もう3月も半ばになりました😊🌸 一年の4分の1が経過、早いですね‼️ 2018年の目標に近づいていま...

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🌸喜びの変化🏋🏻‍♀️🌸

ボディメイク🏋🏻‍♀️やコンテストに出会うまでは👙 ただ、【体重が減れば】【痩せてれば】‼️って思っ...

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さば塩焼きランチ😋🍴

最近はアプリで、カロリー管理&食事管理の記録が出来るから便利ですね(*^▽^*)🎵 タンパク...

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✨脚トレ✨

先日は脚トレ🏋🏻‍♀️✨ 2015年にトレーニングを始めた頃の脚とはかなり変わりました👠 細いだけの...

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✨ダイエットで成功するには👙💪✨

3月に入りました🌸 夏の海でビキニ👙や水着が着たい‼️ コンテストで最高の仕上がりにする‼️ そろそ...

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