ゴールデンウィーク突入ですね✈️

でも、毎日の食事管理は旅行先やお休み中もしっかり継続することが大切🤗

お魚やお肉を中心にタンパク質と適量の炭水化物をきちんと摂取してトレーニングもしっかりと🏋🏻‍♂️👍