10月に入り今年も残り３ヶ月☺️🗓🌸

しっかりトレーニング🏋🏻‍♀️&食欲の秋🍁に負けないよう食欲のコントロールしていかないとですね‼️

10月に入り忙しくなっています💪✨

完全予約制ですので、

お問い合わせやご予約の日にちやお時間はすみませんが厳守でお願いいたします✨

スケジュールの管理とカラダ創りも似ていますよね👌
忙しくても自宅で自重トレーニングや1時間ウォーキングするなどカラダと向き合う時間を作るって大切ですよね❣️

ちなみに写真は私の日常の食事風景✨
タンパク質をしっかり摂取して脂質&糖質には気をつけています♡