皆さまこんにちわ☺️💪

食欲の秋🍁🍴‼️
美味しいものを頂くのは嬉しいですね😊

ダイエットやbodyメイクには、食べる内容やバランスがとても大切😊💪

私のランチ定番メニュー→お刺身定食☺️❣️
良質なタンパク質メインで、食事をする為お魚にお野菜🥗とほぼランチはお刺身か胸肉🐔と玄米にしています♡♡♡

しっかり食べる日はトレーニングday🏋🏻‍♀️

体重をキープしてトレーニングの精度を保つのも、とことん大会仕様のbodyにする為に綺麗に減量するのもとても難しいですが、毎回楽しみでもあります☺️❤️

辛い事、苦しい事、きっとそれ以上になりたいbodyになれる喜びが勝っているから継続出来るのですね♡

日本大会に参加させて頂くにあたって、私も気合いが入ります😊💪‼️9日のトレーニングが楽しみで仕方ありません🏋🏻‍♀️🌸👌