大寒波の到来⛄️❄️❗

京都も雪が降り、本格的な寒さが来ていますね🤧

寒い日はホットコーヒー☕️でブレイク😉
今回はコーヒーに入れるフレッシュ🍼&ガムシロップの意外な事実について、、。

🔴フレッシュはミルクや生クリームが入っていない❗
🔴油、乳化剤、添加物のかたまり❗
🔴ガムシロップは高果糖コーンシロップ❗

食事を気をつけている皆さんはこういった添加物も気をつけているかと思いますが💦

なるべくコーヒーはブラック☕️か、カフェオーレにしたい方は牛乳を少しだけ入れて飲むなど工夫しましょう❗❗

甘くて美味しいと常習化してしまう上に身体に良くない脂や添加物を摂っている事になる意外な落とし穴😱

ダイエット成功の秘訣は自分の悪習慣を断ち切る事からスタートしましょう😊💪🏻

そして運動やトレーニングもしっかりと習慣化してまいりましょう😊😊😊❤