みなさまこんにちわ🤗🎶

年末年始で体重が😱食べ過ぎて太ってしまった😰
という方も早めにダイエットスタートしませんか🤗❓

消費するカロリーより摂取するカロリーが多いと体重が増えるのは当たり前😫❗❗❗

まずは自分の現実を受け止めたら早めの対策を💪🏻

ダイエットは辛い？
食べられない？
我慢の連続？

まずは食事内容や食習慣を変えて、気持ちもヘルシー志向に😉🍴❗❗❗意識を変えましょう❗❗

私も体重を維持しながら体型をキープ出来るのは食生活が変わったから😍❤❤❤

3食きちんと食べながらトレーニングもしっかり行いましょう❗❗

なりたいカラダになるためには頑張りも多少要りますが、一生ダイエットしたい！痩せたい！という前にまずは行動から🎶

是非ボデーザにご相談くださいね😉✨✨✨