もうすぐ4月🌸
京都は観光客の方々で賑わう季節🤗⭐️

🔴薄着の季節到来
🔴海やレジャーの予定で肌見せに備えて
🔴大会に出る選手は、シーズン到来

皆さんそれぞれの目標に着地準備出来てますか😊❓

ダイエット
減量
カラダ作り

それぞれ必ず準備やプロセスが大切❤️

一日で5キロ痩せません😅
一日で筋肉増えません😅
一日で体脂肪10%減りません😅

全ては、計画＆実行＆継続‼️

私も1月上旬23%だった体脂肪率が、減量スタートして先日12.6%まで落とす事が出来ました😍

来週チャレンジする大会が迫っているので、確固とした目標と日程が前から決まっていたのでやらなきゃですよね😊❤️

1週間前にこうしてゆとりを持てるのは、博打みたいな賭けでやるわけではなくやはり計画をして減量しているからなんです😊

やる気スイッチ入れてステキなボディを目指しましょう⭐️