こんにちわ?✨
2月に入り春の訪れが待ち遠しいですね?

春になったらどんなワンピース着ようかな?

夏になったらどんなデニムはこうかな?

なんて考えるのも楽しいですよね?‼️

ダイエットして、理想のbodyになれたならいろんなお洋服や水着も自信を持って着れますね?

その為には【食事管理?】は必須です?
トレーニングももちろん同じくらい大切ですが、トレーニングだけではなく食事が守れないとダイエットも長引くばかりで投げ出したくなりませんか❓❓

?食事を毎日記録▶️カロリーや栄養の管理

?摂取カロリーと自分の体重や体型の振り返り

?食べ過ぎていないか、足りない栄養の把握

?どんなものを食べてどれくらい増えるか、減るかの記録

だから食事きちんとしてる人は効果や結果も早いですね??

太るは一瞬?
痩せるのは時間がかかる?

だから一日一日自分との欲望とのバトル???

見られている、見られていない関係なく食事記録はつけましょう?全ては自分のために?