【2017年👉2018年の比較】

去年の仕上がりも好きでした✨
評価もして頂けたbodyだけど、私はもっと変われる💪と思ってこの一年間を過ごしました🏋🏻‍♂️

○オフ期にしっかり増量＆きっちりトレーニング

○2018年の目標【ターゲット】の設定

○減量期を4か月しっかり確保し、筋肉量をキープしつつ脂肪を落とす

この３つをしっかり計画し、実行しました🔥

仕事が忙しくても🔥
出張があろうが何だろうが🔥
誘惑があろうが何だろうが🔥

【私の信念は揺るがない】
【口に出して公言した目標は守る】
【努力しても裏切られることも多いが逃げない】
【自分の為にしていることだから全て自己責任】

だからモチベーションはいつも高く✨
マイナスな言葉や弱音は吐かず✨
自分に厳しく、人には優しく✨
一年間過ごす事が出来ました✨

ダイエットもボディメイクも
マニュアルや法則云々言わず
人に流されず惑わされず

まずは自分の限界の向こう側行くくらい
必死になって見ましょう
必死になった人にだけ見えてくる光があるから

日本大会まで３ヶ月🇯🇵
必ず仕上げます🤗❤️有言実行💐