昨日は脚トレ🏋🏻‍♀️‼️

🔴バーベルスモウスクワット

🔴ワイドスクワット/スミス

🔴ブルガリアンスクワット

3種目をみっちり1時間🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️🔥

体力もパワーも付いていけるようにもっともっと努力して行こう😊💪‼️

私の目標とするbodyに向かうための【今‼️】
【今】がbeforeになり進化させる為に🔥

bodyが変わると気持ちが変わる

気持ちが変わると生き方も前向きに変わる

辛い❓
苦しい❓
出来ない❓
そんな言葉は3年前に私の辞書から消滅させた👍

出来る‼️
やる‼️
自分の為にただひたすらに前しか見ない💪