9月に入り朝晩秋らしくなりました😊🍁

今年もあと3カ月😅月日が早く感じます🙌

大会後も暴飲暴食せずにカラダと向き合い食事も気をつけています😍❤️

✨タンパク質メインでお野菜もたっぷり‼️
✨極力余分な脂質は摂らない‼️
✨無理な制限はせず、トレーニングの日はしっかりとバランス良く適度な炭水化物も摂取‼️
✨チートでリフレッシュとストレス解消‼️

食べても良いといわれてもやはりピュアな食材をセレクトしてしまうあたりはもう習慣になりました☺️💪