ダイエット中の外食はどうされてますか🤗❓

お弁当🍱を作り忘れたり💦
たまに外で食べたいなど色んな事情がありますよね😊👍🏻

私は⭐️⭐️⭐️

🔴シンプルに焼き魚❗
🔴赤身のお肉❗
🔴タンパク質が摂れる食材をセレクト❗
🔴炭水化物の量を少なめに❗
🔴余分な脂質は排除❗
※ドレッシングをなしにする。
※お肉の脂身は残す。
※糖質の多い野菜は抜いてもらう。

などを実践しています╰(*´︶`*)╯♡

慣れればこの習慣も当たり前に🤗💪🏻💪🏻💪🏻

せっかくの外食も自分でコントロール😊⭐️
外食でも工夫次第で美味しくヘルシーにいただけますよ😋🍴