皆さまこんにちわ😊🎵

今年も残りわずかとなりましたが、体調には気をつけて引き続きトレーニング🏋🏻&食習慣を定着させてまいりましょう(*^^*)✨

忘年会だから🍺
クリスマスだから🎄🎂

誘惑に負けず自分の今までの頑張りを継続する事が大事ですね😉💪🏻❗️❗️

先日はオーナーにトレーニングを見てもらいました🏋🏻🎶

一時間でものすごい達成感と翌日の筋肉痛の凄い事😱😱😱😱😱❗️❗️❗️

パーソナルの醍醐味は孤独なトレーニングで何となくやった感ではなく、自分の限界を感じながらそれでもそこからの1repを上げようとするメンタルも鍛えられますね😊💕

少しの負荷でも効率よく効かす❗️
効かせたい部位にダイレクトに効かす❗️

パーソナルはお一人お一人をしっかり見ながら、的確なトレーニングを提供出来ますよ🤗👍🏻🏋🏻❗️

本日は下半身の筋肉痛が襲ってきておりますが、既にトレーニングをしたくなっています😍

トレーニングは決して楽なものではありませんが、自分の目指すボディに近づく為に楽しみながら出来るのは、大切な事だと再確認出来た収穫多い1日となりました🤗