皆さま🎶3連休中ももうすぐ終わりですね😉👍🏻✨

秋風も涼しくなり、ウォーキング👟の足取りも軽くなってきましたね🤗✨✨✨

ダイエット中でもタンパク質や良質な脂質は欠かせませんね(*^^*)👍🏻✨

そんな時は赤身肉😋🍴❗️❗️
高タンパクで余分な脂質が少なく、ビタミンB群や脂肪燃焼効果の高いカルニチンも含まれていますよ😉✨

同じ牛でも100gあたりヒレなら約130kcal、バラなら520kcalと【約400kcalも差が❗️❗️❗️】

ダイエットも食材選びや工夫次第ですね🤗👍🏻✨
お肉の消化を助ける為にも葉物野菜やブロッコリーなどを一緒に摂取がオススメです(*^^*)♡♡♡