秋の味覚といえば【秋刀魚🐟】✨✨✨

ダイエット中でも秋刀魚やサバなど、魚介の良質な脂質は体脂肪になりにくいと言われています😉✨

EPA、DHA、タンパク質、ビタミン、カルシウムなどがバランス良く含まれる【秋刀魚🐟】❗️❗️

美味しい上に身体にも優秀な食材です😊🍴🎶

何気なく添えてある大根おろしにも実は意味があるってご存知ですか⁉️

秋刀魚を大根おろしやすだちと一緒に食べる事で、空気に触れた秋刀魚が酸化して、栄養価が下がるのを大根おろしやすだちのビタミンが抗酸化力をキープしてくれるんですよ😍🌺

お料理の付け合わせも意味があるんですね❤️