こんにちわ☺️💪

最近良く聞かれます👂
【どうやったら減量できますか❓】

写真を見ていただくとわかりますが、
４ヶ月減量経過を載せます👍※昨年2月→6月

🔴体重はマイナス8.5キロ【49.5キロ】
🔴体脂肪マイナス11%【13%】

去年は、ここから更に調整して12%を切るくらいまで体脂肪を落としました☺️

ラスト一ヶ月にもなると、減量が加速するので筋肉量が落ちないよう、脂肪だけを落とすようにして意外と結構減らないように食べていても落ちてくれた感覚です✨

大会に出る選手でも減量方法様々です✨

ただ、みんな辛い、しんどいという気持ちより
🔴この日の為に
🔴この舞台の為に一年賭けてきた
🔴勝ちたい
🔴後悔したくない
🔴甘い自分を変えたい、超えたい

その気持ちが辛さより上回るだけだと思います💕

その経験は、きっとパワーに変わるはず💪

いよいよ7月は京都大会ですね☺️👍

選手の皆さまも会員の皆さまも自分を超えてください☺️💕