皆さまこんにちわ🤗

ダイエットやカラダ作りの毎日はいかがですか😊❓

🔴最初は張り切っていたけど最近モチベーションが💦

🔴早く変化が出て欲しくて焦る💦

🔴痩せて安心した途端に気持ちが緩んで食べちゃって💦

わかりますわかります☺️‼️

そこで、諦めて周りに流されてしまうとまたリバウンドして元に戻ってしまいますよ🥺

ここで、現実をしっかり見ましょう😡↓↓

🔴逃げていた体重計に乗る
🔴やめていただきウォーキングを再開する
🔴鏡で体型をしっかり見て認める

認めてみて、そのカラダ満足ですか❓
満足出来ないならしっかりやって行きましょう💪

カラダ管理は自己管理💪

今日明日の空腹が耐えられず菓子パンを食べてしまう精神なら

ダイエットも減量も仕事でも大会の選手も

いづれどこかで手を抜いたり、甘さが出ます

手を抜く事になれたら癖になります

癖を言い訳にします

そんな人がなんとなく表面だけ取り繕っても
きちんと鍛えてる人には見破られます

自分に逃げ道作らず階段を上がれば新しい自分が見えてくるはず😊💕