ゴールデンウィークも終わりましたが、みなさまいかがお過ごしでしょうか😊🎶

食生活🍴が乱れていませんか🤗❓

諦める前に今からしっかりトレーニング🏋🏻‍♀️
そして食事を変えて行きませんか☺️💪

そんな私のランチはお造り定食☺️🍴🌸
お魚のヘルシーな脂質はカラダにも優しいですよ♡♡♡

高タンパク低カロリーの食材をしっかりと☺️🎶
カラダ作りはしっかり必要な栄養の摂取とトレーニングでの筋力作りのバランスが大事ですね🤗💪🌈