もう1月も明日で終わりですね😃👍📆

毎日の食事🍴&トレーニング🏋🏻‍♀️💪🏻

今日のあなたが明日のあなたを創ります😊🎶

🔴今日のトレーニングはどこを意識しましたか😃
🔴足の位置、マシンの握り方🏋🏻‍♀️
🔴筋肉痛はどこに感じますか💪🏻💪🏻💪🏻

などなど🌸🌸🌸🌸🌸

あなたの365日、一日一日、1時間😉
意識しながら過ごすと、トレーニングや食事を通して自分の体調やカラダの変化を感じられると共に時間も大切に使えそうですね😃😃😃🎶