11月に入り急に寒くなりましたね🍁

ボデーザ近くの平安神宮や青蓮院も秋で観光客の方々が更に増えてきました🎶

入会のお問い合わせやチャレンジしたいとのお問い合わせも増えて来ていますよ🏋🏻🎉

ご興味ある方は、お早めに🤗💪🏻💪🏻💪🏻✨
一日でも早く自分の理想に近づけましょう❗️❗️

さて、そんな私も毎日食事には気をつけています🍴
タンパク質を中心にお魚や脂質の少ないむね肉、お野菜と良く噛んで時間をかけて食べるとダイエット中でも満足感が増しますよ🌹

食欲の秋といいますが、ダイエット中でも食べれる食材を有効に利用して毎日コツコツと食習慣を定着させて行きたいですね😉❗️❗️❗️