京都のパーソナルトレーニングジム、 短期間ダイエット・ボディメイクで結果に自信あり!

お知らせ

2019.02.08

✨ヘルシーランチ🍽✨

こんにちわ😊
今日は寒い一日になりましたね❄️

毎日の食事しっかり摂れていますか🥗❓❓

忙しくて時間がないからって、

🔴コンビニでパン🥐やお弁当🍱でささっと
🔴インスタントラーメンやスープ🍜で気軽に

なーんて生活習慣繰り返していませんか😱❓

忙しいとわかっていたら30分早く寝て、早く起きる‼️

作れないなら外食やコンビニでもカロリーや糖質量を調べて変なものやジャンクを食べない‼️

コンビニやスーパーで裏面の成分表示を見れば脂質や糖質量にびっくりしてもはや買いたくなくなるはず😅

世の中【痩せたい痩せたい】いうばかりで、何にも考えず食べ過ぎてる人が多いですね💦

バレンタインも近いですが、男性に差し上げるのは良いですがご自身用としてたくさんやみくもに食べてしまわないよう気をつけましょう🤗