いよいよ三連休突入ですね🎅🎄

2018年を振り返る方も多いと思います🤗

2019年の目標を立てる方もいると思います✨

大切なことは
【自分との約束果たせていますか❓】

ダイエットも減量もトレーニングももちろん大切ですが、1番辛い時大切なのは【気持ち＆精神力💪】👹

🔴一口だけお菓子を、、が一袋に💦

🔴忘年会せっかくだからチーズダッカルビを😱

なんてことが自己嫌悪にならないように😱

✨ブレない軸を持つ😉

✨自分が決めた約束を守る😚

✨自分のモチベーションコントロールも自分で出来るように🤗

小さな目標でも守る、達成する、を繰り返していけば自信に繋がります😍

自信が出ると表情や仕草にも変化が🥰

私もゆっくりするの性格に合わないから、クリスマス🎄イヴ＆大晦日はトレーニングを入れてます😚

元旦もトレーニングします😍

頑張っていきましょう😉💪